In questo momento così difficile dove passiamo tanto tempo a casa, in famiglia o da soli, dobbiamo trovare un tempo per noi, per arricchire le nostre risorse, per affrontare meglio questa situazione stressante e per essere preparati a quando tutto si normalizzerà.
Finora abbiamo pensato sempre e solo al lavoro, alla famiglia e alle responsabilità… Quanto tempo abbiamo dedicato a noi? Non agli altri, parlo di te, solo di te.
Dedicarsi del tempo vuol dire ascoltarsi, entrare in sintonia con quello che vogliamo e desideriamo, soddisfare i nostri bisogni.
Ora che siamo obbligati a mettere un freno alla nostra routine, possiamo finalmente dedicarci del tempo entrando in armonia con noi stessi e chiedendoci: “Di cosa ho bisogno in questo momento?”
Normalmente il tempo scorre rapidamente e tendiamo a dimenticare le nostre necessità senza riuscire a goderci i momenti “positivi” durante la giornata.
Adesso, che abbiamo, obbligatoriamente, molto più tempo a disposizione, possiamo iniziare ad occuparci di ciò che ci fa stare bene. Per esempio:
- Praticare tecniche di rilassamento: meditazione, yoga, ecc.;
- Fare esercizi fisici a casa;
- Leggere un libro;
- Guardare un bel film;
- Riposarsi;
- Ascoltare musica;
- Concedersi un lungo bagno caldo.
Approfittiamo del tempo che abbiamo ora a disposizione per occuparci di noi e del nostro benessere.
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