” Inizia ogni giorno come se fosse l’inizio di una nuova vita” .
-Swami Sivananda-
Quante volte viviamo nel passato o nel futuro, senza goderci il tempo presente, il qui ed ora.
Spesso, il nostro modo di vivere, il lavoro, lo stress e la quotidianità non ci permettono di apprezzare quello che abbiamo ora.
Tante volte la nostra sofferenza è legata al fatto che non viviamo bene il nostro presente e adottiamo comportamenti di rimorsi e rimpianti. E se avessi fatto quello? Cosa sarebbe successo se…?
La stessa cosa succede quando concentriamo tutte le nostre energie nel futuro, mentre è importante non dipendere dal futuro per la realizzazione e la soddisfazione personale.
Quanto tempo della nostra vita dedichiamo all’attesa? Aspettare le vacanze, un nuovo lavoro, che i figli crescano, ecc.
Non è raro che la gente sprechi tutta la vita aspettando di cominciare a vivere.
Quando accettiamo pienamente la nostra realtà presente, stiamo ringraziando quello che abbiamo e siamo veramente. Vivere il presente significa sfruttare il nostro tempo nel miglior modo possibile. La gratitudine per il momento presente e la pienezza verso la vita è la vera prosperità.
Essere consapevole e vivere le nostre esperienze con un atteggiamento attento ci permette di apprezzare la nostra vita vivendola appieno.
Cerca quindi di concentrarti con attenzione nel presente, nell’adesso; presta attenzione ai tuoi comportamenti, alle tue reazioni, ai pensieri, alle emozioni, alle paure, alle tue attività.
ALCUNE DOMANDE CHE DOBBIAMO PORCI
- Sono tranquillo in questo momento?
- Che cosa succede dentro di me ora?
- Che pensieri ho?
Quanto più ci alleniamo a controllare il nostro attuale stato mentale ed emotivo, più facile risulterà sapere quando ci troviamo intrappolati nel passato o nel futuro.
Alleniamoci ad assaporare il presente con tutti i nostri sensi. Non sprechiamolo!
Contatta la dott.ssa Vanesa Rojas al 339-250.9358
Se penso di vivere QUI ORA ho molta difficoltà perché la mia mente corre altrove , mi rendo conto che dovrei allenarla a camminare e a fermarsi per vivere le emozioni a pieno e godere di tutto ORA . Le mie giornate sarebbero diverse , più libere e leggere pur facendo il quotidiano che spesso ci logora. SOLO COSÌ POSSO COSTRUIRE IO IL MIO OGGI ! E VIVERE!!!!