L’ AUTOSABOTAGGIO E LA PAURA AL CAMBIAMENTO

Certo avrai sentito parlare dell’autosabotaggio, nonostante ciò, è possibile che tu te lo stia facendo senza rendertene conto.

L’autosabotaggio, mentale o emotivo, è un comportamento, inconscio o semicosciente, della nostra mente che ostacola il raggiungimento dei nostri obiettivi.

Goethe diceva che “Le difficoltà aumentano quanto più ci avviciniamo all’obiettivo“.

Secondo alcuni autori, l’autosabotaggio è un meccanismo di difesa inconscia della nostra mente per evitarci possibili sofferenze, situazioni di stress o situazioni sconosciute.

L’obiettivo dell’autosabotaggio è quello di mantenere la persona all’interno della sua zona di comfort, dentro la quale tutto è facile o almeno prevedibile. 

Elencherò alcune cause dell’autosabotaggio, perché conoscendole è possibile evitarle ed ottenere più facilmente ciò che ci si propone:

  • Mancanza di autocontrollo,
  • Mancanza di motivazione,
  • Pressioni elevate durante l’infanzia.
  • Non sapere veramente cosa si vuole ottenere,
  • Bassa autostima.
  • Mancanza di sicurezza in sé stessi,
  • Credenze limitanti (la persona non merita il proprio successo),
  • Obiettivi imposti da terzi,
  • Paura di un fallimento,
  • Rimandare continuamente,
  • Paura di cambiare e uscire dalla zona di comfort,
  • Insicurezze,
  • Paura di non essere all’altezza delle aspettative degli altri.

Conoscere le cause dell’autosabotaggio aiuta ad essere consapevoli del gioco che la nostra mente sta conducendo. Non è un caso che i comportamenti di autosabotaggio compaiano di fronte a decisioni che implicano cambiamenti e responsabilità e interferiscano con i progetti e le possibilità di evoluzione della persona.

Dobbiamo presumere che dietro ogni manifestazione di autosabotaggio ci sia la paura e la mancanza di fiducia in sé stessi. Solo affrontando l’autosabotaggio potremo progredire vedendo che le cose non sono così terribili come la nostra mente ce lo fa pensare.

CONTATTA LA DOTT.SSA VANESA ROJAS AL 339.250-9358

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